como emagrecer sem sofrer |

Método para emagrecer comendo

como emagrecer comendoJá percebeu que as vezes quando pensamos em fechar a boca pra tentar emagrecer, em vez de emagrecer acabamos engordando ainda mais ? Pois é não é fácil a vida de quem deseja emagrecer, mas isto acontece porque quase todas as pessoas tem uma ideia errada sobre a relação entre comida e emagrecimento, não é porque você vai parar de almoçar ou jantar que obrigatoriamente você vai conseguir emagrecer, pelo contrário, isto pode até fazer com que você engorde.

Para realmente emagrecer em vez de tentar parar de comer, você precisa é aprender a comer da forma correta. Não adianta nada ficar sem comer nada na parte da manhã e dai ficar morta de fome e na hora do almoço se acabar de comer, ou deixar de almoçar e no final do dia comer igual uma condenada…Se você for sincera, vai concordar que é exatamente isto que acontece quando tenta emagrecer parando de comer. Veja porque fechar a boca não vai te ajudar a emagrecer:

O ideal na verdade é que você coma várias vezes durante o dia em pequenos intervalos de tempo, mas sem comer um monte de porcaria e coisas que fazem engordar e prejudicam a saúde como doces, frituras, fast food, etc. Ou seja, para emagrecer de verdade e de forma saudável você não deve deixar de comer e sim aprender a comer corretamente.

O médico do vídeo acima criou um método de emagrecimento chamado Emagreça com Dr Rocha no qual ele ensina como emagrecer de forma saudável comendo bem, através de uma alimentação saudável com alimentos que fazem bem para o organismo num todo, é o que ele chama de Método ALES.

Com este método você pode finalmente aprender como emagrecer de forma saudável e sem ter que passar fome, sim é isto mesmo, você vai aprender como é possível emagrecer comendo bem, sem passar fome ou sem precisar comer comidas horríveis, é um método comprovado cientificamente e que já ajudou milhares de mulheres a emagrecer sem passar pelo temido efeito sanfona, vale a pena conferir, super recomendo.

Mas se você acha que é possível emagrecer apenas fechando a boca, tome muito cuidado, na verdade o que vai ocorrer é a perda de nutrientes importantes e você também vai perder massa magra, ou seja, músculos. Em outras palavras, você pode até emagrecer, mas vai perder músculos e provavelmente vai perceber que a barriguinha tão indesejada ainda continuará lá, isto porque esta forma de emagrecimento realmente não funciona. Se você quer realmente emagrecer e perder peso, a dica é aprender a comer e quando comer e isto você pode aprender com o Dr Rocha que é um super especialista na área, alguém que pode realmente te ajudar.