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Academia ou Xtreme 21?

Você quer iniciar algum tipo de atividade física diária através de exercícios para queima de gordura e definição corporal? Parabéns, isto é algo que todas pessoas deveriam fazer, pois não se trata apenas de querer ficar mais bonito ou bonita e sim de ter um corpo saudável, aumentar sua imunidade para evitar doenças e se sentir melhor consigo mesmo, tendo muito mais disposição, energia, bem estar e alegria em todos os seus dias.

Antes da Internet, ao pensar em fazer exercícios só vinha uma coisa na cabeça de todos, pagar uma academia de musculação e era praticamente só musculação mesmo, não como hoje em dia em que as academias oferecem diversos outros tipos de atividades para seus alunos como pilates, boxe, ginástica, dança, artes marciais e outras novidades que sempre aparecem, acredite se quiser, mas existe até Balet Fitness:

Em resumo, era muito mais “chato” do que o que temos atualmente em nossos dias…

Felizmente você só está lendo isto porque estamos vivendo na era da tecnologia web, que como tal, também evoluiu e hoje não se trata apenas de encontrar informações em texto, você também tem acesso a várias coisas interessantes através de vídeos, mídias sociais e cursos online. Dentro desta evolução digital é possível encontrar vários treinamentos para emagrecer que podem ser efetuados pela Internet, o do Sergio Bertoluci Xtreme 21 tá BOMBANDO, embora existam pelo menos mais uma dúzia de treinos online, este é o que tem se destacado muitoooooo.

E agora você tem duas ótimas opções para se exercitar no mundo em que vivemos, uma através de academias que oferecem praticamente de tudo e outra através do Xtreme 21 pela Internet, confira a seguir os prós e contras de cada um:

Prós e contras academia

academias

Vantagens:

Dentre os prós de ir a uma academia estão coisas como poder conhecer e interagir com novas pessoas, fazer diversas aulas podendo fazer atividades diferentes a cada dia da semana, ver muita gente bonita e até usar o ambiente para paquerar.

Desvantagens:

Podemos começar com os preços, academias destas “tudo em 1″ costuma ser caras com mensalidades de 150 reais ou mais, durante o período de 1 ano o custo fica em mais de 1500 reais.

Outras desvantagens são vencer a preguiça nos dias de inverno ou quando estiver chovendo, bem como a questão de deslocamento diário tendo que enfrentar trânsito. E por último ainda temos a questão dos resultados, mesmo que academia funcione, demora muitos meses para ter algum resultado visível.

Prós e Contras Xtreme 21

xtreme21

Vantagens:

A principal vantagem é poder fazer exercícios em casa ou em qualquer lugar que você estiver, como os treinos são de apenas alguns minutos por dia é possível fazer até mesmo nos intervalos no trabalho ou até durante uma viagem de férias, não dando assim desculpas para evitar os exercícios.

Outro ponto positivo é que os resultados são muito rápidos, em poucas semanas é possível emagrecer muito e até perceber o corpo mais definido rapidamente, além de sentir melhora na saúde em geral.

Não precisa sair de casa em dias frios ou chuvosos e nem enfrentar trânsito para treinar. E por último, o preço é muito mais barato que academia, dentro de 1 ano o valor é 4 vezes menor do que gastaria com as mensalidades delas…

Desvantagens:

A única desvantagem é estar sozinho ou sentir necessidade de ver outras pessoas, mas se você não liga muito para isto então não vai ser um problema. E ainda é possível chamar amigos ou amigas para fazer com você na sua casa, então o problema é eliminado.

Conclusão

Ambos são bons, mas tudo depende de gosto, veja bem os pontos positivos e negativos de cada um e faça sua escolha, o que importa é começar a se exercitar e ter uma vida mais saudável, não importa como.

Como emagrecer com Turbo Slim

turbo slimJá mostramos aqui que Detox Funciona e é uma ótima forma de emagrecer de forma saudável, aliás não só emagrecer mas eliminar inchaço, dores, ter mais disposição, energia e mais saúde. Se você começou a fazer uma dieta destas para livrar seu corpo das toxinas que prejudicam as funções do corpo trazendo complicações na saúde e dificuldade para emagrecer, então você sabe que emagrece mesmo e tem diversos benefícios pois já deve estar colhendo eles.

Apesar disso o detox tem  algumas coisas meio chatas e cansativas de lidar, uma delas é ter que comprar alimentos frescos toda semana na feira ou mercado mais próximo, nos dias atuais em que as mulheres também trabalham fora, este tipo de coisa pode ficar inviável ou cansativa por ter que fazer isto em horários após o trabalho como a noite ou nos fins de semana quando poderiam esta descansando.

Outra coisa que também é relacionada a falta de tempo é a questão de ter que preparar sucos todas manhãs e outros cardápios detox durante o restante do dia, para quem trabalha fora isto é quase que 100% inviável, mas até para aquelas que só cuidam da casa acaba se tornando cansativo, pois no almoço por exemplo teriam que fazer um almoço normal para a família e outro específico para si mesma seguindo uma receita detox.

Outro problema é que preparar tudo isto acaba fazendo uma bagunça considerável na cozinha, ou seja, fora o trabalho de preparar tudo, ainda tem o trabalho de ficar limpando a bagunça que resulta disso. Por todos estes motivos muitas não conseguem seguir este tipo de dieta, principalmente aquelas pessoas que não são muito organizadas e se atrapalham um pouco na cozinha.

Agora imagina poder ter os benefícios da dieta desintoxicante sem todas estas pequenas chateações/dificuldades? Pode parar de imaginar porque isto já é possível graças a um produto natural que fornece “Detox em cápsulas”, o Turbo Slim, emagrecedor que vem fazendo sucesso na Internet neste final de ano, resultados de compradoras como estes abaixo estão chamando muita atenção:

Já é mais do que comprovado que Turbo Slim Funciona e dá resultados Incríveis se usado corretamente, é uma forma simples e prática de fazer detox e o melhor é que ao contrário da dieta, você pode levar este produto para todo lugar, então não é um empecilho para quem trabalha fora ou para quem for viajar, para qualquer lugar que você for dá para levar as cápsulas junto para fazer a desintoxicação, melhorar sua saúde e emagrecer rapidamente.

Para emagrecer com Turbo Slim tudo que você precisa fazer é tomar duas cápsulas por dia, é recomendado que você utilize o produto por pelo menos uns 2 meses para começar a ver resultados mais eficientes!

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Emagreça rápido com o Desafio VIP 60

Se você está cansada de tentar emagrecer sem ter sucesso, já gastou rios de dinheiro em academias, medicamentos, dietas milagrosas e várias outras coisas mas ainda assim não conseguiu emagrecer e só se frustou, então hoje eu tenho algo para te mostrar que com certeza vai te ajudar a emagrecer de verdade e de forma 100% saudável.

Embora muito se fale sobre emagrecimento nos mais diversos tipos de mídia como revistas, jornais, portais da Internet, reportagens e outros meios, o que realmente todos precisam fazer para conseguir emagrecer é ter uma vida mais saudável e para isto você precisa basicamente de apenas duas coisas:

Ter uma alimentação balanceada e sadia e ter o hábito de fazer exercícios com frequência!

Podem falar o que quiser, mas a realidade pura e simples é esta, hoje em dia é tão difícil de emagrecer porque as pessoas simplesmente não querem parar de comer porcarias como comida de fast food, doces e outras coisas engordativas e que fazem mal pra saúde, além disso quase todos vivem uma vida sedentária gastando horas e mais horas na frente de uma televisão, seja assistindo filmes, séries, novelas, jogando videogames, etc, sem falar é claro do tempo que passam na frente de um computador ou em dispositivos como tablets e celulares.

Agora você já sabe o que fazer para emagrecer e porque muitos consideram isto uma tarefa quase impossível. Quando mencionei ter uma alimentação mais saudável, não significa que você vai passar a comer só comidas ruins ou sem sabor, pelo contrário é possível comer muito bem e ter uma vida saudável. Agora em relação aos exercícios você PRECISA deles, por mais que alguém emagreça sem fazer exercícios, apenas com dietas comuns, estas pessoas costumam ficar flácidas e tenho certeza que isto não é algo que você quer que aconteça.

Programa Desafio VIP 60

Estes dias meu marido me comprou um Treinamento Feminino online chamado Programa de Emagrecimento Desafio VIP 60 da Personal Trainer Cristiane Senna, é o tipo de treino 100% para mulheres e que pode ser realizado em casa mesmo e o melhor de tudo é que você só precisa de alguns minutos diários para fazer. Confesso que no começo achei que era história pra boi dormir, mas meu marido insistiu comigo e comecei a fazer e pra minha surpresa na primeira semana já perdi 1,2kilos, também comecei a me sentir bem mais disposta e com mais pique, foi aí que eu vi que funciona MUITO.

O espaço aqui é curto para explicar em detalhes sobre o programa, mas você pode ver o vídeo de apresentação da Cristiane para entender melhor do que se trata:

Eu ainda estou no módulo zero onde faço apenas 12 minutos de exercícios por dia e sinceramente fiquei  SUPER SURPRESA pelos resultados obtidos com apenas estes poucos minutos de exercícios diários, em pensar que já passei meses frequentando academia para praticamente não emagrecer nada e nem perder medidas, se tivesse conhecido o treinamento da Cris antes eu teria economizado uma grana e  com certeza já estaria com um corpinho com tudo em cima.

Então amigas eu não poderia deixar de compartilhar a respeito deste Treinamento Maravilhoso, vale a pena conferir, eu posso afirmar sem medo que é um investimento único, provavelmente um dos melhores que você vai fazer pois você sabe que não estamos falando apenas de emagrecimento e sim de recuperar a autoestima e se sentir confiante de usar qualquer tipo de roupa em qualquer situação, clique aqui em Desafio VIP 60 para saber mais e adquirir este maravilhoso treinamento!

Método para emagrecer comendo

como emagrecer comendoJá percebeu que as vezes quando pensamos em fechar a boca pra tentar emagrecer, em vez de emagrecer acabamos engordando ainda mais ? Pois é não é fácil a vida de quem deseja emagrecer, mas isto acontece porque quase todas as pessoas tem uma ideia errada sobre a relação entre comida e emagrecimento, não é porque você vai parar de almoçar ou jantar que obrigatoriamente você vai conseguir emagrecer, pelo contrário, isto pode até fazer com que você engorde.

Para realmente emagrecer em vez de tentar parar de comer, você precisa é aprender a comer da forma correta. Não adianta nada ficar sem comer nada na parte da manhã e dai ficar morta de fome e na hora do almoço se acabar de comer, ou deixar de almoçar e no final do dia comer igual uma condenada…Se você for sincera, vai concordar que é exatamente isto que acontece quando tenta emagrecer parando de comer. Veja porque fechar a boca não vai te ajudar a emagrecer:

O ideal na verdade é que você coma várias vezes durante o dia em pequenos intervalos de tempo, mas sem comer um monte de porcaria e coisas que fazem engordar e prejudicam a saúde como doces, frituras, fast food, etc. Ou seja, para emagrecer de verdade e de forma saudável você não deve deixar de comer e sim aprender a comer corretamente.

O médico do vídeo acima criou um método de emagrecimento chamado Emagreça com Dr Rocha no qual ele ensina como emagrecer de forma saudável comendo bem, através de uma alimentação saudável com alimentos que fazem bem para o organismo num todo, é o que ele chama de Método ALES.

Com este método você pode finalmente aprender como emagrecer de forma saudável e sem ter que passar fome, sim é isto mesmo, você vai aprender como é possível emagrecer comendo bem, sem passar fome ou sem precisar comer comidas horríveis, é um método comprovado cientificamente e que já ajudou milhares de mulheres a emagrecer sem passar pelo temido efeito sanfona, vale a pena conferir, super recomendo.

Mas se você acha que é possível emagrecer apenas fechando a boca, tome muito cuidado, na verdade o que vai ocorrer é a perda de nutrientes importantes e você também vai perder massa magra, ou seja, músculos. Em outras palavras, você pode até emagrecer, mas vai perder músculos e provavelmente vai perceber que a barriguinha tão indesejada ainda continuará lá, isto porque esta forma de emagrecimento realmente não funciona. Se você quer realmente emagrecer e perder peso, a dica é aprender a comer e quando comer e isto você pode aprender com o Dr Rocha que é um super especialista na área, alguém que pode realmente te ajudar.