Como evitar a calvície

A calvície assombra praticamente todos os homens, principalmente aqueles que já possuem pais e avôs carecas ou calvos, ou seja, que tem uma probabilidade alta de ter esta herança genética indesejada. O que poucos sabem é que é possível fazer algumas coisas para diminuir ou até mesmo eliminar os riscos de perder os cabelos e ficar calvo, é sobre isto que vamos falar rapidamente aqui no artigo de hoje.

como evitar a calvicie

Além do fator genético, as principais causas da calvície são o stress, ansiedade, hábitos alimentares ruins, falta de cuidado com os cabelos, uso excessivo de chapéus, bonés ou outros acessórios que abafam os cabelos, tomar banho com água muito quente, usar muitos gel ou tinturas, além disso se tiver um couro cabeludo muito gorduroso isto pode acabar matando os cabelos e entupindo os bulbos capilares, confira causas e tratamentos na reportagem abaixo:

 

Muitas pessoas não ligam e acabam aceitando a calvície, porém muitas outras procuram solução para tratar o problema, para quem tem dinheiro acabam optando pelo implante capilar como a principal solução para recuperar os cabelos, porém esta solução não é viável e não está acessível a boa parte da população, por isto é bom começar tentando atacar estes principais fatores que  influenciam na queda de cabelo.

Se você perceber que está perdendo muitos cabelos devido a um momento de stress ou ansiedade por algum motivo específico em sua vida, a melhor coisa a fazer é tentar parar  de pensar um pouco nos problemas e separar uns dias para relaxar, se as condições financeiras permitirem, uma viagem de alguns dias com certeza vai dar bons resultados para aliviar o stress, mas em caso de pouco dinheiro você pode fazer algo simples como se desligar do trabalho por uns dias e passear diariamente em algum parque ou lugar que te traga um pouco de paz e te faça esquecer dos problemas.

Se você costuma usar qualquer acessório que abafa ou aperta demais os cabelos também é bom mudar isto e passar a deixar os cabelos mais soltos, também acostume-se a tomar banho com água menos quente e sem demorar demais e se possível evite o uso de qualquer tipo de produto no cabelo.

Uma mudança de alimentação como as fornecidas em um programa de reconstrução capilar vai ajudar muito, pois uma alimentação pobre ou baseada somente em comidas gordurosas como pizzas, hamburguers, salgadinhos e outros acaba afetando a saúde dos cabelos também, ao adotar uma alimentação mais saudável você também vai estar combatendo o hormônio DHT que é um dos principais causadores do enfraquecimento e queda dos cabelos.

Suplementos alimentares e vitaminas também ajudam muito, dentre eles você pode tomar o Saw Palmetto, Óleo de sementes de abóbora  e Biotina, todos tem sido muito utilizados por pessoas em busca da cura da calvicie e já há muitos resultados positivos com estes produtos que ao contrário dos medicamentos, não possuem efeitos colaterais.

Emagreça rápido com o Desafio VIP 60

Se você está cansada de tentar emagrecer sem ter sucesso, já gastou rios de dinheiro em academias, medicamentos, dietas milagrosas e várias outras coisas mas ainda assim não conseguiu emagrecer e só se frustou, então hoje eu tenho algo para te mostrar que com certeza vai te ajudar a emagrecer de verdade e de forma 100% saudável.

Embora muito se fale sobre emagrecimento nos mais diversos tipos de mídia como revistas, jornais, portais da Internet, reportagens e outros meios, o que realmente todos precisam fazer para conseguir emagrecer é ter uma vida mais saudável e para isto você precisa basicamente de apenas duas coisas:

Ter uma alimentação balanceada e sadia e ter o hábito de fazer exercícios com frequência!

Podem falar o que quiser, mas a realidade pura e simples é esta, hoje em dia é tão difícil de emagrecer porque as pessoas simplesmente não querem parar de comer porcarias como comida de fast food, doces e outras coisas engordativas e que fazem mal pra saúde, além disso quase todos vivem uma vida sedentária gastando horas e mais horas na frente de uma televisão, seja assistindo filmes, séries, novelas, jogando videogames, etc, sem falar é claro do tempo que passam na frente de um computador ou em dispositivos como tablets e celulares.

Agora você já sabe o que fazer para emagrecer e porque muitos consideram isto uma tarefa quase impossível. Quando mencionei ter uma alimentação mais saudável, não significa que você vai passar a comer só comidas ruins ou sem sabor, pelo contrário é possível comer muito bem e ter uma vida saudável. Agora em relação aos exercícios você PRECISA deles, por mais que alguém emagreça sem fazer exercícios, apenas com dietas comuns, estas pessoas costumam ficar flácidas e tenho certeza que isto não é algo que você quer que aconteça.

Programa Desafio VIP 60

Estes dias meu marido me comprou um Treinamento Feminino online chamado Programa de Emagrecimento Desafio VIP 60 da Personal Trainer Cristiane Senna, é o tipo de treino 100% para mulheres e que pode ser realizado em casa mesmo e o melhor de tudo é que você só precisa de alguns minutos diários para fazer. Confesso que no começo achei que era história pra boi dormir, mas meu marido insistiu comigo e comecei a fazer e pra minha surpresa na primeira semana já perdi 1,2kilos, também comecei a me sentir bem mais disposta e com mais pique, foi aí que eu vi que funciona MUITO.

O espaço aqui é curto para explicar em detalhes sobre o programa, mas você pode ver o vídeo de apresentação da Cristiane para entender melhor do que se trata:

Eu ainda estou no módulo zero onde faço apenas 12 minutos de exercícios por dia e sinceramente fiquei  SUPER SURPRESA pelos resultados obtidos com apenas estes poucos minutos de exercícios diários, em pensar que já passei meses frequentando academia para praticamente não emagrecer nada e nem perder medidas, se tivesse conhecido o treinamento da Cris antes eu teria economizado uma grana e  com certeza já estaria com um corpinho com tudo em cima.

Então amigas eu não poderia deixar de compartilhar a respeito deste Treinamento Maravilhoso, vale a pena conferir, eu posso afirmar sem medo que é um investimento único, provavelmente um dos melhores que você vai fazer pois você sabe que não estamos falando apenas de emagrecimento e sim de recuperar a autoestima e se sentir confiante de usar qualquer tipo de roupa em qualquer situação, clique aqui em Desafio VIP 60 para saber mais e adquirir este maravilhoso treinamento!

Método para emagrecer comendo

como emagrecer comendoJá percebeu que as vezes quando pensamos em fechar a boca pra tentar emagrecer, em vez de emagrecer acabamos engordando ainda mais ? Pois é não é fácil a vida de quem deseja emagrecer, mas isto acontece porque quase todas as pessoas tem uma ideia errada sobre a relação entre comida e emagrecimento, não é porque você vai parar de almoçar ou jantar que obrigatoriamente você vai conseguir emagrecer, pelo contrário, isto pode até fazer com que você engorde.

Para realmente emagrecer em vez de tentar parar de comer, você precisa é aprender a comer da forma correta. Não adianta nada ficar sem comer nada na parte da manhã e dai ficar morta de fome e na hora do almoço se acabar de comer, ou deixar de almoçar e no final do dia comer igual uma condenada…Se você for sincera, vai concordar que é exatamente isto que acontece quando tenta emagrecer parando de comer. Veja porque fechar a boca não vai te ajudar a emagrecer:

O ideal na verdade é que você coma várias vezes durante o dia em pequenos intervalos de tempo, mas sem comer um monte de porcaria e coisas que fazem engordar e prejudicam a saúde como doces, frituras, fast food, etc. Ou seja, para emagrecer de verdade e de forma saudável você não deve deixar de comer e sim aprender a comer corretamente.

O médico do vídeo acima criou um método de emagrecimento chamado Emagreça com Dr Rocha no qual ele ensina como emagrecer de forma saudável comendo bem, através de uma alimentação saudável com alimentos que fazem bem para o organismo num todo, é o que ele chama de Método ALES.

Com este método você pode finalmente aprender como emagrecer de forma saudável e sem ter que passar fome, sim é isto mesmo, você vai aprender como é possível emagrecer comendo bem, sem passar fome ou sem precisar comer comidas horríveis, é um método comprovado cientificamente e que já ajudou milhares de mulheres a emagrecer sem passar pelo temido efeito sanfona, vale a pena conferir, super recomendo.

Mas se você acha que é possível emagrecer apenas fechando a boca, tome muito cuidado, na verdade o que vai ocorrer é a perda de nutrientes importantes e você também vai perder massa magra, ou seja, músculos. Em outras palavras, você pode até emagrecer, mas vai perder músculos e provavelmente vai perceber que a barriguinha tão indesejada ainda continuará lá, isto porque esta forma de emagrecimento realmente não funciona. Se você quer realmente emagrecer e perder peso, a dica é aprender a comer e quando comer e isto você pode aprender com o Dr Rocha que é um super especialista na área, alguém que pode realmente te ajudar.

Detox Emagrece Mesmo?

Se você é uma daquelas mulheres que quer emagrecer o mais rápido possível mas que detesta ter que fazer regime ou suar em academias ou fazendo qualquer tipo de exercício físico, então vale a pena dar uma conferida na onda do momento, a dieta detox, é um método de emagrecimento que já caiu no gosto de muitas mulheres, inclusive das famosas.

detox

A dieta detox tem como objetivo limpar o organismo através da ingestão de suco verde feito com frutas e vegetais que ajudam a desintoxicar o organismo.Este tipo de dieta diminui a retenção de líquidos e ajuda a eliminar mais líquidos ou que ajuda a diminuir o inchaço corporal, além disso colabora com o bom funcionamento do intestino e aumenta o gasto calórico devido a aceleração do metabolismo.

Como você pode ver há muitos benefícios ao adotar este tipo de dieta, mas não para por aí, você vai perceber que após começar o detox o seu apetite por doces vai diminuir e vai sentir mais desejo em consumir alimentos com fibras que ajudam na nutrição do organismo.

diminui a retenção de líquidos por aumentar a sua eliminação, promove a aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico, proporciona uma maior sensação de saciedade e diminui o apetite por doces pelo aumento do consumo de fibras e melhor nutrição do organismo. O principal objetivo da dieta de detoxicação não é a perda de peso e sim o equilíbrio do organismo. O processo de emagrecimento é uma conseqüência .

Apesar de usar o detox para emagrecer, o emagrecimento é apenas uma consequência porque o principal objetivo é equilibrar o organismo e desta forma ter mais saúde e se sentir mais disposta.

É uma dieta de desintoxicação e portanto quando estiver fazendo você deve abrir mão totalmente, ou seja, parar de comer alimentos prejudiciais e que intoxicam o organismo como frituras, glúten, alimentos ricos em gordura, industrializados, fast food, etc..

Também é muito importante tomar muito líquido durante a dieta, para se manter hidratada e porque ajuda a eliminar as impurezas do organismo. Veja o que uma nutricionista diz sobre o Detox para saber mais a respeito:

Mas antes de se atirar e começar a tentar fazer este tipo de dieta por si mesma, eu recomendo que procure algum método conhecido e passo a passo como o Programa Plano Detox da Rosi Feliciano por exemplo ou que procure uma nutricionista que vai poder te orientar sobre uma dieta específica pra você. Detox Emagrece mesmo, mas é preciso saber como fazer!

Atividades que fazem bem para saúde

stressMuitas pessoas tem problemas de saúde e a grande maioria delas é porque se dedicam muito aos seus trabalhos, trabalhando por horas e mais horas, até mesmo quando estão em casa, ou seja, não conseguem desligar e isto acaba prejudicando muito a saúde física, mental e emocional o que gera problemas como stress, ansiedade e depressão.

Para tratar ou não passar por estes tipos de problemas a melhor coisa a fazer é realizar atividades que ajudem a se desvincular de tudo que gera preocupações e que geram prazer físico e mental além de muitas vezes ajudarem a relaxar e a descansar corpo e mente, a boa notícia é que existem muitas atividades que podem ser feitas e na maioria delas nem é preciso ter dinheiro para fazer e quando necessário os valores costumam ser baixos.

Estou falando de coisas simples, você pode começar a fazer caminhadas diárias no seu bairro ou em algum parque por exemplo, sair para pescar uma vez por semana ou curtir uma praia aos finais de semana. Nos dias frios nada melhor do que se desligar de tudo e assistir um bom filme debaixo das cobertas tomando um bom chocolate quente ou quem sabe sair para tomar uma sopa em algum restaurante pequeno e aconchegante.

Você também pode aprender a fazer coisas relacionadas a artesanato como um bom curso de pintura em tecido ou até mesmo aprender a pintar quadros, fazer arranjos ou qualquer outra coisa parecida, alguma atividade esportiva como natação, arte marcial ou uma simples academia também ajudam a eliminar o stress e ainda fortalecem seu corpo e seu organismo num todo, jogar um futebol com os amigos também é muito bom.

E que tal separar pelo menos um dia da semana para ficar de bobeira sem se preocupar com nada? Coisas como ficar ouvindo uma boa música deitado(a) no sofá ou na cama ou descansar em uma rede debaixo de alguma árvore..Mas se você é uma pessoa que prefere estar em contato com outras, pode fazer um churrasco para amigos e familiares e ter um bom tempo de lazer e confraternização ao redor da mesa.

Veja também 5 pequenas dicas para ajudar a diminuir o stress do dia a dia no trabalho:

Enfim, toda e qualquer atividade que ajude a se desligar da tensão, ansiedade e stress de atividades como trabalho ou estudo trazem benefícios a saúde tanto física como mental e como você pode ver existem diversas coisas que podem te ajudar nisso, basta tomar a decisão de querer ter uma qualidade de vida melhor.